Sayur!!!

Panduan mengenai sayur-sayuran sebelum membeli:

• Pilih sayuran berdaun mempunyai tekstur yang teguh dan warna yang cantik.

• Pilih sayuran jenis akar dan buah yang teguh dan berwarna cerah.

• Elakkan daripada mengambil sayuran jenis buah yang lebam dan yang mempunyai kulit yang pecah.

• Sayur-sayuran yang segar dari pasar adalah yang terbaik. Sayuran dalam tin boleh dimakan sekali-sekala.